唐杜香料 tandoori spice blend 全部分類

杜坎減肥菜 超嫩家常烤雞胸

減肥

雞胸肉,欣和六月香黃豆醬,剁椒,現磨胡椒粉,歐芹末

綜合評分 7.9

杜坎減肥食記

減肥

第一階段速效期,第二階段緩效期,第三階段鞏固期,第四階段穩定期

綜合評分 8.1

「唐揚げ」日式炸雞

日式

原料,雞肉,雞蛋,麪粉,調料,姜,水,醬油,料酒,蒜,鹽、糖

綜合評分 9.8

地中海式香料烤魚-Mediterranean Style Roasted Whole Fish

烤箱

鱸魚 Perch,土豆 Potatoes,大蒜 Garlic,檸檬 Lemon,黑胡椒 Black Pepper,橄欖油 Olive Oil,百里香、迷迭香、羅勒（Thyme，Rosemary，Basil）

綜合評分 9.8

杜坎減肥速效期——海帶魚丸豆腐湯

減肥

海帶,鯊魚丸,豆腐,杏鮑菇,蝦皮

綜合評分 8.0

香料嫩煎大白蝦

煎

辣椒粉,檸檬汁,大蒜,青辣椒,香菜,鹽,麪粉（太白粉也可以）,橄欖油,粗芥末醬,大白蝦

綜合評分 9.0

杜坎燕麥麩牛肉漢堡

西式早餐

牛肉末,洋蔥,姜,蒜,生抽,胡椒粉,料酒,雞蛋,脫脂酸奶,燕麥麩

綜合評分 8.0

杜坎蒜香燕麥麩雞胸肉餅

零食

豆腐,姜,蒜,雞胸肉,燕麥麩,鹽,料酒,椒鹽粉,生抽

綜合評分 7.7

杜坎雞胸肉丸(番茄雞蛋湯底)

中式早餐

雞胸肉,豆腐,番茄,蒜,姜,鹽,生抽,椒鹽粉,醋

綜合評分 8.5

杜坎青椒炒雞胸肉

單身食譜

雞胸肉,大蒜,姜,料酒,生抽,老抽,醋,鹽,青椒

綜合評分 8.3